Vitamina d

Il calcio è un minerale che si trova principalmente nelle ossa e nei denti: ne abbiamo bisogno a tutte le età, ma nella persona anziana le necessità aumentano in quanto l’assorbimento di questa sostanza diminuisce con l’aumentare dell’età ed è maggiore il rischio di osteoporosi. Nella donna poi è ancora più importante introdurre la  giusta quantità di calcio, perché dopo la menopausa è più facile andare incontro a una demineralizzazione, cioè a una perdita di calcio dalle ossa.
La perdita di massa ossea diventa un fattore di rischio per l’osteoporosi, patologia molto comune nell’anziano: nelle prossime settimane troverete un articolo di Massimo Tanzi su questo argomento.  >>

Una certezza c'è: chi ha pelle e occhi chiari deve proteggersi, ma non serve spalmarsi per tutta l'estate il fattore 50, ossia la massima protezione attualmente in commercio, bensì esporsi gradualmente e mai nelle ore in cui il sole picchia di più. Consigli analoghi, del resto, valgono anche per gli altri fotototipi, ma quel che più conta, in assoluto, è usare la testa e ricordarsi che, comunque, prendere un po' di sole fa bene. Ebbene sì: tramontata quasi per tutti la moda della tintarella selvaggia, dannosa per l'invecchiamento della pelle e per il rischio di sviluppare melanomi, per la prima volta quest'anno si è tornati a parlare dei benefici del sole.   >>

Se siete di quelli che sceglieranno lo stesso mare dell'anno scorso (ma anche uno analogo da un'altra parte), ripensate a com'è andata esattamente dodici mesi fa: vi siete arrostiti a puntino o vi siete limitati “soltanto” al classico eritema da novellino della spiaggia? Se rispondete sì alla prima o alla seconda domanda, sappiate che è il caso di cambiare sistema di protezione.  >>

C'è una sostanza naturale lucida e del color del sole dalle multiformi proprietà. Stiamo parlando dell'olio di oliva, condimento base della dieta mediterranea e non solo.Il poeta Omero lo chiamava infatti “oro liquido”: fin dall’antichità l'estratto della pianta di ulivo veniva apprezzato anche per le sue funzioni estetiche e terapeutiche  >>

Sapete qual è la categoria di lavoratori che rischia di ammalarsi di osteoporosi?Ve lo diciamo subito, non vogliamo lasciarvi in sospeso: gli astronauti. Ebbene sì, cari lettori: secondo le ultime ricerche scientifiche, i navigatori del cosmo rischierebbero di veder indebolire le loro ossa dalla ridotta forza di gravità combinata con l’ipotrofia muscolare  >>