Tornare in forma

Per tornare in forma è importante fare qualche sforzo, però non bisogna esagerare: si rischierebbe di ottenere l'effetto opposto. Per esempio, alcuni eliminano da un giorno all'altro latticini, salumi e dolci convinti che sia l'unica strada per perdere peso. Invece niente, soprattutto perché, dopo qualche giorno dalla messa al bando dei cibi “pericolosi”, si ritorna a mangiarli più e peggio di prima...   >>