Relax

Massimo Tanzi ha ragione: gli anziani tendono mangiare meno frutta e verdura, un comportamento sbagliato che può provocare un aumento dei problemi di stitichezza. La conferma arriva dalla nostra nutrizionista Angela Maria Messina, nell'articolo che pubblichiamo oggi nell'area Magazine, settore Alimentazione. L'esperta presenta in questo modo il legame tra l'approfondimento di questo mese del nostro geriatra, dedicato ai disturbi dell'alvo negli anziani, e il suo, mirato sulla stipsi, il più diffuso tra questi ultimi.   >>

C'è chi è alle prese con il trauma da rientro delle vacanze e chi con il “traum” di partire ancora... Suona molto simile alla parola italiana di solito associata al brusco ritorno alla quotidianità la parola tedesca che invece vuol dire “sogno”. La possibilità di viverne uno davvero speciale è data in Austria in un hotel di Haldensee, in Tirolo, grazie alla presenza di uno psicologo assunto apposta per aiutare gli ospiti a rilassarsi.   >>

Agosto, tempo di relax: da almeno tre generazioni l'ottavo mese dell'anno è associato alle vacanze di massa, a prescindere dalla loro durata, diventata sempre più breve soprattutto di recente. Durante questi giorni, si rallentano i ritmi o si parte per i luoghi turistici più gettonati. Per molti, la parola d'ordine è: staccare la spina. Come riuscirci? Intorno a questa domanda, e alle risposte possibili, ruota l'articolo di Paolo Ferrario, pubblicato oggi nell'area Magazine, settore Socialità.
Il nostro esperto si sofferma sui concetti di ozio e di tempo, suggerendo letture adatte a persone desiderose di dare un valore diverso allo scorrere dei minuti, delle ore e dei giorni.   >>

Molti di voi saranno già in viaggio verso i propri familiari o magari convinti dagli itinerari che vi abbiamo suggerito qualche giorno fa. Oppure no: per Pasqua restate a casa perché preferite muovervi in altri momenti dell'anno o perché, magari, scegliete di trascorrere questi giorni di festa in completo relax. In tutti i casi, cercate di ricavarvi qualche momento per osservare il paesaggio finalmente più luminoso e primaverile...  >>

I detti hanno sempre un fondamento di verità, perciò è probabile che molti di voi si siano già organizzati per passare la Pasqua lontano dai propri parenti, a differenza di quanto, di solito, si fa a Natale. Tutti quelli che ci stanno pensando proprio in queste ore, invece, potrebbero trovare qualche itinerario utile nelle righe che seguono.  >>

Mettiamola così: se avete più di sessant'anni e siete ancora dei gran dormiglioni, non fatevene un cruccio. Dormire fa sempre bene, a qualsiasi età. La conferma arriva da una ricerca americana che ha analizzato il comportamento degli orsi per scoprire l'esistenza o meno di una qualche correlazione tra invecchiamento e sonno più leggero. Ora, posto che non sappiamo come si possano paragonare le abitudini degli habituè del letargo a quattrozampe e quelle degli anziani, l'indagine scientifica condotta dall'università della California avrebbe dimostrato che chi si sveglia più volte durante la notte rende meno il giorno dopo...   >>

Certe volte stare da soli è davvero pesante: ci sembra che le ore non scorrano mai, soprattutto se siamo consapevoli che i nostri cari sono lontani, partiti magari per un fine settimana al mare.Questa condizione capita non di rado agli anziani che per motivi di salute preferiscono evitare lo strapazzo del viaggio verso le spiagge, sapendo di potervi poi trascorrere quelle poche ore in cui il sole comincia a scendere dietro le nubi di caligine  >>

In ogni casa c'è almeno un letto: singolo, matrimoniale, a castello, a divano, a baldacchino (guardate quello di Vincent Van Gogh ad Arles, nella foto a sinistra)... Il tempo della nostra vita è suddiviso tra giorno e notte: nei momenti di pausa il letto è l'elemento di arredo che utilizziamo per riposare in posizione sdraiata  >>

C'è un momento, o forse sarebbe più esatto dire un “mood”, in cui ci accorgiamo di essere nel pieno dell'estate. Anzi, giro a voi la domanda: qual è, secondo voi, il segno più evidente dell'ingresso in scena del periodo di vacanza per la maggior parte degli italiani?Tre, due, uno  >>