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Stannah - Muoversi Insieme
 
Stannah - Magazine Muoversi Insieme
16-05-2012 - Scritto da: Angela Maria Messina in Salute e Benessere/Alimentazione
Muoversi: un aiuto per stare bene a tutte le età

Uno stile di vita sano contribuisce a  mantenere un buono stato di salute, di benessere psico-fisico e quindi di qualità della vita; per prevenire malattie cardiovascolari, tumori, diabete, osteoporosi, ipertensione e obesità è importante avere non solo una alimentazione equilibrata, ma praticare anche una attività fisica con costanza. 
Cosa fare quindi durante la giornata per avere uno stile di vita sano? Mangiare con regolarità quattro - cinque volte al giorno (colazione, pranzo, cena e uno o due spuntini), evitare di fumare e moderare il consumo di alcol, muoversi ogni volta che è possibile e fare attività fisica per almeno mezz’ora al giorno, cercando anche di ridurre i fattori di stress emotivo.
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12-04-2012 - Scritto da: Paolo Ferrario in Tempo Libero/Tradizioni
Le tradizioni e le nostre personalità nel tempo attuale

Ogni innovazione è una tradizione ben riuscita”. In questa incisiva frase di Carlo Petrini, il fondatore dell’associazione “Slow Food” e poi promotore dei meeting di Terra Madre, è contenuto in modo efficace il dilemma entro cui si sviluppano i cambiamenti dell’epoca in cui stanno vivendo le giovani e vecchie generazioni. In quest’articolo prenderemo in esame il tema della coppia tradizione/innovazione nelle loro conseguenze sulla vita quotidiana delle persone. E’ proprio in tempi di crisi come quelli che stiamo attraversando noi abitatori della vecchia Europa che si fanno più vive le domande “chi siamo ?” e “dove stiamo andando ?”.  >>
Post:Chi sono gli anziani di oggi? Ce lo spiega il Centro Maderna! 09-05-2011 - Scritto da: Alessandra - Commenti (0)
Chi sono gli anziani di oggi? Ce lo spiega il Centro Maderna!

Chi sono gli anziani di oggi e quale ruolo hanno nella famiglia italiana? Alle due domande cercheranno di rispondere i relatori invitati al convegno organizzato dal Centro Maderna a Stresa, nell'hotel Regina Palace, il prossimo 20 maggio. Dell'istituto specializzato nella documentazione e la ricerca sulla terza età abbiamo avuto occasione di parlare l'anno scorso con Sarah Colombo, la coordinatrice dell'area formazione.  >>
Post:Sì alla creatività... a tutte le età! 22-04-2011 - Scritto da: Alessandra - Commenti (1)
Sì alla creatività... a tutte le età!

Vi sentite il fuoco creativo sotto le vene ma avete paura che sia troppo tardi per provarci? Niente di più sbagliato! Per coltivare la propria immaginazione non c'è limite d'età che tenga. A dirlo, è Luciana Quaia, nell'articolo pubblicato oggi nell'area Magazine, settore Psicologia.
La nostra esperta va oltre la dichiarazione di principio e, per invogliarci a coltivare la nostra creatività, ci propone anche vari esercizi...  >>
Post:Il volontariato e il compleanno... da “manuale”! 07-04-2011 - Scritto da: Sofia - Commenti (0)
Il volontariato e il compleanno... da “manuale”!

Giusto ieri è caduto il secondo anniversario del terremoto dell'Aquila e a breve ricorrerà anche il primo mese dall'analogo tragico evento in Giappone. Dopo fatti del genere, di solito si mobilita la solidarietà internazionale, ma per chi desidera prestare il proprio aiuto anche a distanza, non sempre è facile orientarsi tra le numerose organizzazioni di volontariato. Per essere sicuri di dare il sostegno alle più serie e accreditate, di recente è nato il primo Manuale statistico del volontariato, su iniziativa della Johns Hopkins University Center for civil society studies e dell'Organizzazione internazionale del lavoro.  >>
01-04-2011 - Scritto da: Alessandra Cicalini in Diritti e Doveri/Lavoro e Pensione
Le pensioni e i pensionati del futuro, secondo l'Ocse

Quasi dappertutto nel mondo si sta innalzando l'età della pensione per donne e uomini, ma nonostante si preveda per il 2050 di avere una quota maggiore di persone in servizio ben dopo i sessanta, gli anni da trascorrere a riposo saranno ancora molti. Come mai? La risposta è contenuta nel IV Rapporto dell'Organizzazione per la cooperazione e lo sviluppo economico (in sigla, Ocse) sulle Pensioni relativo a 43 diversi Paesi, presentato lo scorso 17 marzo.  >>
Post:Auguri donne, cento di queste conquiste! 08-03-2011 - Scritto da: Alessandra - Commenti (0)
Auguri donne, cento di queste conquiste!

Una volta nella vita capita a tutti di provare l'angoscia per il tempo che passa, ma di qui a dire che necessariamente, alla svolta dei cinquant'anni, tutti vadano in crisi d'identità è un altro conto. Per alcuni scienziati, anzi, la crisi di mezza età è semplicemente un mito: la notizia è stata riportata qualche giorno fa dalla Stampa, che però ha fatto una distinzione tra uomini e donne. Per i primi, in genere, è più facile confrontarsi con rughe e pancetta, mentre le signore, di solito, sono più problematiche. All'apparenza.
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Post:L'amore rende stupidi... anche da anziani! 11-02-2011 - Scritto da: Sofia - Commenti (2)
L'amore rende stupidi... anche da anziani!

Quante volte si sente dire che l'innamoramento rende stupidi? Consoliamoci: invecchiando, non cambia niente. Anzi, a volte, i più splendidi esempi di “stupidità” si trovano proprio tra gli anziani innamorati. Tutto sta a non cadere preda di tabù e pregiudizi, purtroppo ancora molto diffusi soprattutto quando dal generico discorso sull'amore nella terza età si passa a parlare della loro sessualità. Anche quest'ultima può essere viva e piacevole: anzi, alcuni studiosi sostengono che può esserlo ancora di più che da giovani.
Alla vigilia della festa di San Valentino, ci parla di amore e sesso nella terza età la nostra Luciana Quaia...  >>
11-02-2011 - Scritto da: Luciana Quaia in Salute e Benessere/Psicologia
San Valentino e l'amore nella terza (e quarta) età

Decisamente le tendenze sono cambiate da quegli anni Sessanta in cui le note di “Non ho l’età” ci proponevano una timida Gigliola Cinquetti intenta a sospirare su un’età ancora immatura per parlare d’amore al suo innamorato.
Ciò nonostante, in tema di sesso, permane nell’opinione corrente il tabù che la sessualità in età avanzata sia atto sconveniente e riprovevole, mentre il desiderio corrisponda ad una manifestazione del vecchio sporcaccione teso a compensare l’impotenza senile con comportamenti lascivi e pruriginosi.
Si tratta di una convinzione così diffusa che persino la coppia anziana può arrivare a considerare la sessualità un tema non più così importante, qualcosa cui si può rinunciare senza particolare sacrificio.   >>
07-02-2011 - Scritto da: Alessandra Cicalini in Famiglia/Socialità
Anziani amici dell'Italia, meno i giovani: il rapporto Eurispes

Vivere in Italia? Un piacere ancora diffuso, soprattutto tra gli anziani. È il risultato di uno dei sondaggi effettuati dall'Eurispes, contenuto nel suo Rapporto Italia 2011. Nel complesso, il giudizio sul presente e sul futuro prossimo della Penisola è in ribasso, ma la libertà di opinione, le bellezze storico-artistiche, il cibo e il clima alleviano l'aumento del senso di precarietà e la preoccupazione per le giovani generazioni. Ad avvertirla, sono innanzitutto queste ultime, in misura spiccata quelle che si collocano nella fascia d'età tra i 18 e i 24 anni, ma anche il 27,4% dei pensionati ultra-sessantacinquenni si sente in ansia per il futuro dei propri nipoti, veri o metaforici.  >>
Post:Dove va la terza età? Un convegno per capirlo 23-11-2010 - Scritto da: Alessandra - Commenti (1)
Dove va la terza età? Un convegno per capirlo

Invecchiare è davvero inevitabile? Non completamente. Lo dimostrano i protagonisti del convegno Terza età, un mondo da scoprire, una risorsa da valorizzare, oggi e domani a Roma, nel complesso monumentale di Borgo Santo Spirito. Giunto alla decima edizione, l'appuntamento, aperto a tutti, è organizzato da Salute del quotidiano “La Repubblica”, allo scopo di fare luce sulla condizione degli anziani italiani di oggi e di domani. Chi sono, dunque, gli over 60 d'Italia e come cambieranno nei prossimi anni? Per farsene almeno un'idea, basterà leggere i temi dei molti interventi in programma.   >>
Post:Vite d'anziani... negli spot! 08-10-2010 - Scritto da: Sofia - Commenti (0)
Vite d'anziani... negli spot!

Gli anziani nelle pubblicità? Da depositari di saggezza e valori della tradizione a target differenziato, molto attraente per le aziende. A dirlo, è Laura Cantoni, nell'articolo pubblicato oggi nell'area Magazine, settore Socialità. La nostra esperta ripercorre le tappe che hanno portato al mutamento nell'immagine degli over 65 negli spot italiani, precisando come siano per l'appunto un fenomeno tipicamente nazionale.
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08-10-2010 - Scritto da: Laura Cantoni in Famiglia/Socialità
Da saggi a target: gli anziani italiani nelle pubblicità

Fino a pochi anni fa, potremmo dire dieci-quindici, gli anziani sono stati fortemente sotto-rappresentati in pubblicità. Perché?
Innanzitutto, per la predominanza nel settore di temi, espressioni, valori, focalizzati su mondi positivi, euforici, vincenti, fortemente insistenti sugli effetti benefici dell’acquisto, a discapito degli aspetti meno ottimistici, meno proiettati al futuro, meno vitalistici, meno orientati alla crescita. La vecchiaia, infatti, in genere richiama valori poco desiderabili come la fragilità, la decadenza del corpo e della mente, quindi l’inefficienza psicofisica, la malattia, la morte.  >>
01-10-2010 - Scritto da: Alessandra Cicalini in Famiglia/Socialità
Il futuro degli anziani va in fiera ad Ancona

L'ha detto anche l'Onu giusto qualche giorno fa, alla vigilia della Giornata internazionale dell'anziano che cade proprio oggi: negli ultimi tre decenni gli anziani sono raddoppiati in tutto il mondo al punto che entro il 2050 saranno destinati a diventare ben due miliardi. Si può immaginare che lo stesso succederà nelle Marche, la regione più longeva d'Italia secondo gli organizzatori di Terzaetà Expò, la fiera dedicata ai senior, da oggi a domenica ad Ancona.  >>
22-09-2010 - Scritto da: Massimo Tanzi in Salute e Benessere/Medicina
Disturbi dell'alvo nell'anziano, conoscerli per curarli

Stipsi, diarrea e incontinenza fecale: sono i tre disturbi gastroenterici sintomatici più comuni nella terza età. Vediamo in che cosa consistono e come possono essere curati.
La stipsi è caratterizzata dai seguenti aspetti fondamentali: frequenza dell'alvo inferiore a tre volte a settimana; volume fecale minore di 30-40 grammi per evacuazione; sensazione di  svuotamento incompleto dopo la defecazione; rilievo di dolore nella evacuazione. Si può percepire inoltre la sensazione di feci troppo consistenti o di ostacolato passaggio delle feci attraverso il canale anale con, a volte, la necessità di rimuovere queste ultime manualmente (dischezia).  >>
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