Energia

Questo mese le Linee guida per una sana alimentazione italiana riguardano in particolare gli zuccheri e tutti gli alimenti che ne contengono in buona quantità come bibite, merendine, biscotti, snacks, dolciumi, succhi di frutta; gli zuccheri sono contenuti anche nella frutta, nel miele, nel latte e nello zucchero che usiamo per dolcificare i cibi.  >>

Quando parliamo di clima, spesso rischiamo di cadere nei luoghi comuni e nelle frasi fatte: che sia cambiato è ormai una certezza, ma a volte ce lo diciamo con una rassegnazione pericolosa.Possibile che non ci sia niente che si possa fare per ridare ossigeno alla Terra? È chiaro che, singolarmente, non abbiamo grandi poteri per arginare il riscaldamento globale, eppure sappiamo che alcune abitudini possono essere più adatte di altre per dare una mano al Pianeta oltre che al nostro organismo  >>

L’ambiente atmosferico ha pronunciati effetti sul comportamento dell’uomo. Sappiamo che la luce del sole riduce l’ansia e stimola il tono dell’umore combattendo in questo modo la depressione. Il mare, secondo alcuni evocando l’abbraccio caldo e rassicurante delle “acque” del ventre materno, è sedativo e tonificante insieme, tanto che è indicato nelle persone nervose, ipereccitabili e insonni  >>

“Mi piace guardare le mie vecchie foto. Più sono vecchie, più io mi ritrovo giovane”(dal calendario di Manfredi Fischetti)D'estate il cielo sembra più blu. Che frase banale, direte voi. Eppure, se ci riflettete un secondo di più, forse vi verrà in mente la stessa (piccola) riflessione che è fiorita nella mia testa: in inglese I feel blue vuol dire “mi sento malinconico, mi sento un po' giù”  >>