Attivita'

  >>

Il calcio è un minerale che si trova principalmente nelle ossa e nei denti: ne abbiamo bisogno a tutte le età, ma nella persona anziana le necessità aumentano in quanto l’assorbimento di questa sostanza diminuisce con l’aumentare dell’età ed è maggiore il rischio di osteoporosi. Nella donna poi è ancora più importante introdurre la  giusta quantità di calcio, perché dopo la menopausa è più facile andare incontro a una demineralizzazione, cioè a una perdita di calcio dalle ossa.
La perdita di massa ossea diventa un fattore di rischio per l’osteoporosi, patologia molto comune nell’anziano: nelle prossime settimane troverete un articolo di Massimo Tanzi su questo argomento.  >>

L'Europa e l'Italia invecchiano rapidamente: a conferma, eccovi alcuni dati riferiti al 2003-2004.
Sette anni fa, nel nostro Paese, su 100 persone i tra 55 e i 64 anni, solo 31 lavoravano contro le 41 in Francia, 43 in Germania, 57 in Gran Bretagna e 70 in Svezia. Nello stesso periodo, la longevità e il tasso di dipendenza senile sono passati nel nostro Paese dal 13,3% nel 1960 al 26% nel 2003 e si arriverà al 48% nel 2030. Andando avanti a questo ritmo, si prevedono in Italia per il 2025 solo due persone in età lavorativa per ogni anziano. Come si regge una società strutturata in questo modo?  >>

Il caso di Gianna Nannini, madre a 54 anni, è raro, si sa; per gli uomini, invece, procreare è possibile anche molto più in là. Un recente articolo de La Repubblica cita gli esempi famosi di Charlie Chaplin, Vittorio Gassman e Pablo Picasso, padri più che tardivi... Lo stesso pezzo era però dedicato all'andropausa, un problema che, per l'appunto, non annullerebbe necessariamente la capacità riproduttiva. A mutare, negli uomini che ne sono colpiti, è infatti la libido e la possibilità di “resistere” nel tempo.   >>

Chi sono gli anziani? Quelli che passano il tempo davanti alla televisione o a giocare a carte? Oppure quelli che, quando sono benestanti, preferiscono godersi gli anni liberi dal lavoro “retribuito” per andarsene in giro per il mondo?
Sono vere entrambe le risposte, ma si tratta solo due di due aspetti della realtà attuale. L'anziano di oggi, infatti, è essenzialmente una persona impegnata in molteplici attività che possono essere a tutti gli effetti assimilate a quelle lavorative.   >>

Dopo un inverno “normale” e una primavera alquanto piovosa, si confida in un’estate conciliante da un punto di vista climatico, tale da invogliare tutti, anziani compresi, a riprendere una sana attività fisica che riattivi tutte le funzioni organiche.
Eccoci, quindi, di fronte all’annoso dilemma relativo a quale “ginnastica” consigliare ai soggetti in età avanzata. Spesso sentiamo aggiungere il termine “dolce” a un’attività fisica rivolta a chi, cronologicamente e non solo, rientra nella fascia della terza età. Forse, siamo di fronte ad una buona occasione per esprimere il nostro punto di vista in merito.  >>

Giocare con i nonni? Per i nipoti è un vero piacere: a dirlo, è una ricerca condotta da Italo Farnetani, il pediatra autore delle due guide che insegnano agli adulti del primo cerchio (i genitori) e del secondo (i nonni) a comunicare con la generazione da zero a 19 anni. Si tratta di una notizia rassicurante, a ben guardare, soprattutto per tutti quei genitori costretti dal lavoro a restare in città durante l'estate: si potrà tranquillamente lasciarli partire con questi ultimi verso le località di villeggiatura.  >>

Come ogni prodotto dell'uomo, anche la tecnologia va giudicata in maniera differente a seconda del contesto in cui viene utilizzata. Non è detto, per esempio, che i videogiochi facciano solo danni. Abbiamo già visto quelli didattici sull'alimentazione, ma non tutti sanno che possono addirittura aiutare ad allenare il nostro cuore.
Basta impugnare il telecomando apposito e giocare con un avversario immaginario (virtuale) allo sport che più ci piace, dal tennis al golf alla boxe.  >>

  >>

Una volta la giornalista Barbara Palombelli ha scritto che il vero momento di passaggio da un anno all'altro, quello in cui si fanno i bilanci e i piani per il futuro, non coincide con la notte di San Silvestro, bensì con il 31 agosto... sono d'accordo con lei, non so voi: di solito, il 31 dicembre si brinda alla cieca, sperando di prolungare il più possibile il momento della festa prima di ritornare alla propria vita di sempre che è ricominciata a settembre, non certo durante le vacanze di Natale.  >>

Arriva il periodo estivo e della vacanza, ma se per alcuni è un momento di gioia, per altri coincide con un maggior disagio individuale.
La voglia di vacanza, infatti, di solito è intesa come percezione di benessere ed è legata prioritariamente ad aspetti economici e di salute.  >>

Durante la nostra vita arriva il momento che vogliamo ristrutturare casa per adattarla alle nostre esigenze. A volte basteranno piccoli lavoretti, come la tinteggiatura delle pareti, la sostituzione o riparazione dei serramenti; in altri casi, invece, potremmo pensare al rifacimento della facciata, alla realizzazione di aree verdi e di nuovi servizi igienici, oppure alla sostituzione del tetto, l’abbattimento di pareti, l’installazione di un ascensore, l’ampliamento delle stanze, e così via.  >>

Stare dritti non vuol dire solo evitare di sembrare tanti piccoli gobbi di Notre Dame: spesso significa invece riuscire a estenderci in tutta la lunghezza delle nostre gambe.Purtroppo, però, chi è affetto da osteoporosi non vi riesce più o potrebbe, alla lunga, non riuscirvi  >>

Il 28 settembre torna la giornata internazionale del cuore, quest'anno intitolata “Conosci il tuo rischio?”. Lo slogan è conseguenza di un dato di fatto riscontrato dai ricercatori impegnati nella lotta alle malattie cardiologiche: sono purtroppo ancora molte le persone che non si accorgono di seguire stili di vita potenzialmente pericolosi per il proprio cuore  >>

Settimane, mesi di inattività o di scarsa attività “cittadina” ci rendono meno forti e resistenti. Questo deve scoraggiarci dal pensare di iniziare, durante le vacanze estive, un’attività fisica regolare sollevando pesi di entità eccessiva o di intraprendere camminate, corse, giri in bicicletta infiniti, allenandosi tutti i giorni della settimana  >>