23-06-2010 - Intrage

Anziani: arti marziali per ritrovare equilibrio e benessere

Capita spesso di richiamare alla memoria le immagini di anziani cinesi che si esercitano nelle arti marziali, in un parco o all’aria aperta. Non si tratta di guerrieri moderni o persone impazzite, ma semplicemente di overAnta che stanno sapientemente esercitando il corpo e la mente nell’arte del Tai Chi. Movimenti lenti e sinuosi, compiuti anche con l’aiuto di un bastone abbastanza lungo, accompagnati da una respirazione profonda. Il Tai Chi è uno sport che consente di massaggiare gli organi interni, migliorare la circolazione sanguigna e rinforzare il tono muscolare. Questa tecnica di origine orientale è per sua natura adatta agli anziani che vogliono ritrovare l’equilibrio interiore e fisico, socializzando all’aria aperta. Visti i benefici immediati del Tai Chi, numerose palestre hanno attivato dei corsi per i loro iscritti.

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