31-05-2010 - Asca

Per ridurre il gonfiore delle gambe provare con thè e verdure.

Bere molto aiuta perché favorisce l'eliminazione dei liquidi accumulati. Ma, spiega l'esperto, se si è stufe di bere tanta acqua si può, per cambiare, ''provare con il thè che ha grandi proprietà diuretiche''.
E' solo uno dei consigli che Ugo Alonzo, vice presidente della Società Italiana di Flebolinfologia, dà ai lettori di SaluteOggi. L'obiettivo è provare a combattere il gonfiore e l'indolenzimento delle gambe, disturbo che riguarda soprattutto l'universo femminile e ''dipende dal rallentamento della circolazione venosa di ritorno, comportando un aumento della permeabilità capillare, a sua volta responsabile della formazione di edema a caviglie e polpacci, con conseguente dolore''. Tra le cause principali che possono comportare l'aumento della pressione venosa, ''la lunga permanenza in posizione eretta, il deficit della pompa plantare - tacchi alti portati per lungo tempo, piedi piatti -, e il calore''.I rimedi fai-da-te, spiega l'esperto, non esistono. Si possono però attuare dei comportamenti virtuosi, a partire dalla tavola, per contrastare, anche se di poco, l'insorgenza degli edemi. ''Consumare cibi freschi e leggeri, molte verdure e frutta, bere molti liquidi, e soprattutto thè per le sue proprietà diuretiche'', consiglia Alonzo. Da evitare, invece, ''l'alcol, i dolci molto elaborati e i cibi pesanti per la digestione''.

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