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16-05-2012 - Scritto da: Angela Maria Messina in Salute e Benessere/Alimentazione
Muoversi: un aiuto per stare bene a tutte le età

Uno stile di vita sano contribuisce a mantenere un buono stato di salute, di benessere psico-fisico e quindi di qualità della vita; per prevenire malattie cardiovascolari, tumori, diabete, osteoporosi, ipertensione e obesità è importante avere non solo una alimentazione equilibrata, ma praticare anche una attività fisica con costanza.
Cosa fare quindi durante la giornata per avere uno stile di vita sano? Mangiare con regolarità quattro - cinque volte al giorno (colazione, pranzo, cena e uno o due spuntini), evitare di fumare e moderare il consumo di alcol, muoversi ogni volta che è possibile e fare attività fisica per almeno mezz’ora al giorno, cercando anche di ridurre i fattori di stress emotivo.

11-05-2012 - Scritto da: Gaetano De Luca in Diritti e Doveri/Casa e Condominio
Procedura e consigli per l'installazione dell'ascensore

In Italia ci sono ancora molte case progettate e costruite senza l’ascensore. Si tratta di edifici costruiti prima che entrasse in vigore la normativa per il superamento e l’eliminazione delle barriere architettoniche che ne ha introdotto l’obbligo di installazione nel caso di edifici con più due piani fuori terra (Legge 13.1989 e Decreto Ministeriale 236.1989).
Chi abita in questi edifici, soprattutto se vive in un appartamento ai piani superiori, in un determinato momento della propria vita può trovarsi a non essere più in grado di salire o scendere le scale in modo autonomo.
Abbiamo visto e sappiamo che una delle possibili soluzioni a questa situazione può essere costituita dall’installazione di un servoscala. Se però i piani da superare sono molti e si vuole adottare un meccanismo più comodo, sicuro e affidabile, l’ascensore rappresenta la soluzione migliore. >>

08-05-2012 - Scritto da: Angela Maria Messina in Salute e Benessere/Alimentazione
Il pesce: un aiuto per la salute

Bisogna consumare almeno 2-3 volte alla settimana pesce … Il pesce sostituisce degnamente la carne …. Mangiate più pesce …. meglio quello dei nostri mari …..
Non c’è articolo o notizia in cui si tratta di alimentazione nel quale non ci siano queste indicazioni.
Ma perché il pesce fa così “bene”’ ??
Prima di tutto è ricco di proteine nobili e i suoi grassi sono migliori rispetto a quelli della carne, ha un basso contenuto di colesterolo ( tranne che le specie particolarmente grasse) e un buon apporto di vitamine del gruppo B , vitamina A ed E e di sali di minerali. Tra questi importanti sono: selenio, iodio, fosforo, zinco, ferro.

27-04-2012 - Scritto da: Massimo Tanzi in Salute e Benessere/Medicina
Artrite reumatoide

Riprendiamo quanto brevemente accennato il mese scorso, cioè:

l’Artrite Reumatoide (AR) è la malattia infiammatoria cronica poliarticolare più diffusa. La suaprevalenza sale da circa 1,6-1,9% (tra i 60 ed i 69 anni) a 2,5-2,8% (oltre i 70 anni).
La prima descrizione di questa forma di malattia nell’anziano risale a circa 70 anni fa (1941).
Essa costituisce un evento sempre più frequente nell’ambito dell’attività specialistica, geriatrica e reumatologica: circa venti anni fa, già il 40% dei pazienti artritici afferenti ai centri specialistici reumatologici aveva un’età maggiore di 60 anni. Attualmente si può affermare che, in considerazione dei mutamenti demografici, tale percentuale supera il 50% dei soggetti.

27-04-2012 - Scritto da: Giovanni Del Zanna in Casa e Futuro/Domotica
Accessibilità: superare i dislivelli con l'Ascensore

Torniamo sul tema del superamento dei dislivelli verticali, argomento centrale dell'accessibilità, analizzando, con attenzione, l'elemento principe in termini di soluzione per lo spostamento verticale: l'ascensore.
Una soluzione che non nasce in modo specifico per il superamento delle "barriere architettoniche", tanto che gli ascensori esistono ormai da molto tempo e vengono utilizzati da tutti. Una soluzione ottimale, sopratutto per dislivelli di grande entità (pensiamo ai grattacieli!), che ormai consideriamo comune e acquisita per l'ambiente costruito.

Cenni storici
Forse i primi ascensori risalgono addirittura al 3000 a.C. sfruttando meccanismi azionati dall'uomo, da animali o forse da ruote idrauliche. Si hanno notizie storiche di "ascensori" nel Colosseo, fino ad arrivare a realizzazioni documentate di "chaise volante" (sedia volante) nel Palazzo di Versaille in Francia.
Ma la storia dell'ascensore, per come lo conosciamo noi, inizia nel 1800.. >>

18-04-2012 - Scritto da: Luciana Quaia in Famiglia/Socialità
La comunicazione non verbale nelle relazioni di aiuto

Viviamo in un mondo dominato dalla comunicazione virtuale: televisione, radio, telefono cellulare, applicazioni informatiche, Internet…, ne siamo talmente immersi e circondati da correre il rischio di dimenticare che noi stessi siamo comunicazione, strumento privilegiato di scambio che ci permette di entrare in contatto con l’altro, crescere e costruire senso di identità.
In questo articolo prenderemo in considerazione alcune forme della comunicazione non verbale, che è possibile agire nei reali rapporti faccia a faccia fra gli individui..
Noi siamo “persone” perché siamo sopra tutto “relazione” e questo essere relazione diventa particolarmente cruciale in situazioni di difficoltà, quando il soggetto con cui siamo in contatto è in determinate condizioni di malattia che rendono auspicabili, se non obbligatori, atteggiamenti di cura.

12-04-2012 - Scritto da: Paolo Ferrario in Tempo Libero/Tradizioni
Le tradizioni e le nostre personalità nel tempo attuale

“Ogni innovazione è una tradizione ben riuscita”. In questa incisiva frase di Carlo Petrini, il fondatore dell’associazione “Slow Food” e poi promotore dei meeting di Terra Madre, è contenuto in modo efficace il dilemma entro cui si sviluppano i cambiamenti dell’epoca in cui stanno vivendo le giovani e vecchie generazioni. In quest’articolo prenderemo in esame il tema della coppia tradizione/innovazione nelle loro conseguenze sulla vita quotidiana delle persone. E’ proprio in tempi di crisi come quelli che stiamo attraversando noi abitatori della vecchia Europa che si fanno più vive le domande “chi siamo ?” e “dove stiamo andando ?”. >>

03-04-2012 - Scritto da: Gaetano De Luca in Diritti e Doveri/Trasporti e Mobilità
I parcheggi riservati

La normativa italiana attualmente vigente prevede che nelle aree di parcheggio devono essere

previsti un numero minimo di posti auto riservato alle persone con difficoltà motoria e con determinate caratteristiche che ne consentano un utilizzo agevole.
Questa agevolazione è contenuta nella normativa dedicata all’abbattimento delle barriere architettoniche. Si tratta dell’art. 8.2.3 del Decreto Ministeriale 236.1989, che i nostri lettori in un modo o nell’altro dovrebbero già conoscere in quanto richiamato spesso in altri mie articoli. >>

30-03-2012 - Scritto da: Angela Maria Messina in Salute e Benessere/Alimentazione
I legumi

I legumi, “piatto forte” della nostra tradizione mediterranea, sono ancora presenti sulla tavola degli italiani, ma il loro consumo, dagli ultimi decenni del secolo scorso a oggi, non è particolarmente significativo. Questo, nonostante le linee guida per una sana alimentazione già presentate in questo spazio, siano abbastanza esplicite.
Una volta venivano definiti “la carne dei poveri” proprio per le loro particolari caratteristiche nutritive molto simili a quelle della carne..

27-03-2012 - Scritto da: Massimo Tanzi in Salute e Benessere/Medicina
Artropatie infiammatorie nell'anziano

All’inizio del XXI secolo, l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha pubblicato dati secondo i quali, nel 2000, i soggetti di età pari o superiore ai 60 anni raggiungevano la cifra di 600 milioni; le proiezioni stimavano un incremento ad 1,2 miliardi entro il 2025.
Di conseguenza, sono destinate ad aumentare anche quelle patologie dell’apparato muscolo-scheletrico che riconoscono un’origine infiammatoria.
Schematicamente, possiamo dividere le affezioni cosiddette “reumatiche” in...

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