È dura, lo sappiamo: tornare a casa dopo giorni e giorni di dolce far niente, di posti, volti ed esperienze piacevoli accumulati, non piace a nessuno. E pensare che nei primi giorni di ferie vi sentivate spaventati alla prospettiva di non aver alcuna incombenza pratica da svolgere. Dopo però, man mano che i giorni son passati, il vostro mondo di sempre vi è sembrato ogni giorno più lontano, per i più fortunati è sparito del tutto... e invece, no: una mattina vi siete svegliati e il vostro mondo si è ridestato con voi. E adesso? Ce la farò a riabituarmi? Si starà chiedendo qualcuno.
Non c'è un'unica strada e poi tra voi ci sarà chi è contento di tornare alla propria vita.
Per tutti gli altri, cioè per le probabili prede della “sindrome da rientro” (ne abbiamo parlato esattamente un anno fa), possiamo proporre alcune strategie anti-panico...
Per prima cosa, se ricordandovi di tutte le cose lasciate in sospeso, l'ansia vi assale togliendovi il fiato, fate un bel respiro, di quelli da recupero dopo una corsa. Inspirate mandando l'aria nella pancia ed espirate facendo uscire l'aria dalla bocca: fatelo più volte però senza esagerare sennò andate in iperventilazione e allora addio calma!

In secondo luogo, provate a pensare al giorno in cui mostrerete ai vostri amici gli oggetti che avete comprato in vacanza: è bello condividere i ricordi con quelli che sono rimasti, soprattutto se siete consapevoli che attendono con reale interesse i vostri racconti, ninnoli e fotografie.

Una volta a casa, poi, alternate la routine con momenti tutti per voi, in cui ripensare ai giorni appena vissuti riassaporandone la quiete e il senso di leggerezza.

Non cedete troppo alla malinconia: se proprio non riuscite a scacciarla, provate ad accompagnarla con della buona musica che vi appartiene, magari proprio quella conosciuta in vacanza, oppure quella sola che vi rasserena quando siete particolarmente giù.

Non smettete di prendervi cura del vostro corpo tutto all'improvviso, se la maggior attenzione a voi stessi ha occupato una parte significativa delle vostre giornate.

Io, per esempio, ho cominciato a usare le creme idratanti durante un'estate di molti anni fa, per limitare le screpolature prodotte dalla salsedine: ebbene, da allora non ho più smesso e ne sono contenta.

Cercate di non affollarvi di attività subito dopo il rientro: lo stress aumenterebbe e di certo non riuscireste a finire tutto per bene.

Provate a pensare al futuro break, però senza affannarvi a organizzarlo: lasciate che si materializzi nella vostra mente poco alla volta. Magari vi ci vorranno dei giorni per capire quando e dove andare, però un effetto dovreste ottenerlo: viaggiare con il pensiero è molto piacevole, in certi casi più che partire davvero.
Proviamo insomma a far nostro un motto di sapore americano e adolescenziale: amici, “take it easy”, prendiamola così, “non possiamo farne un dramma” (come dice una celebre canzone di Lucio Battisti!).
Verranno altri giorni gai, stiamo su!
Buon rientro a tutti...

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