Colui che cerca la verità dovrebbe essere più umile della polvere (Gandhi)
Dal calendario 2008 di Manfredi Fischetti

Vi è mai capitato di svegliarvi di soprassalto e di accorgervi che non avete sentito la sveglia che vi implorava di aprire gli occhi?
A me qualche volta sì, lo confesso, ma i sensi di colpa che mi inculco da sola prima di chiudere gli occhi la sera, di solito mi fanno destare prima del “dolce suono” della sveglia.
Tra due giorni, però, entreremo nel mese di aprile e sono sicura che il trillo della piccola amica-nemica del risveglio mi sarà vitale per cominciare la giornata...
Su di me, ho scoperto infatti che il vecchio proverbio “aprile, dolce dormire” funziona davvero!
Di per sé, poltrire un po' di più non è un male, soprattutto se si ha già qualche annetto in più sulle spalle.
Gli anziani, infatti, di solito soffrono del problema opposto, ossia di insonnia.
E tuttavia bisogna stare attenti che l'eccesso di sonno non sia sintomo dell'astenia, una mancanza di forze generale da non sottovalutare.

Come sempre, si tratta di ritrovare il giusto equilibrio tra il sonno e la veglia, adattandolo al nostro personale metabolismo, che in questi giorni è stato ulteriormente alterato dal ritorno (graditissimo!) dell'ora legale.

Questo mese, perciò, vi parleremo del riposo e delle strategie migliori per favorirlo o per combatterlo quando è eccessivo, come capita per esempio se si è colpiti da depressione.

Aprile è anche il mese della Pasqua e dei viaggi: qualche consiglio sulle mete più interessanti non poteva dunque mancare.

C'è chi infine del riposo ha fatto una ragione di vita... perché vende poltrone e cuscini (!) ma soprattutto perché ha scelto di ritirarsi dalla società per meditare... si tratta di un riposo attivo, come avrete modo di scoprire con noi.

Volete seguirci? Non vi sveglieremo troppo presto, state tranquilli!
Buona lettura...

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